今回は眠りについてお話ししようと思います。 現代人は「睡眠」「不眠」で悩む人は多いのではないでしょうか？ 30代～50代の人は特に、仕事、家事、育児など忙しい人が多く、そもそも「睡眠時間は確保できない」人もいるはずです。そんな私も実は40代を過ぎ…